SONHO LOGO EXISTO

 

“Não é verdade que as pessoas param de perseguir os sonhos porque estão velhas, elas estão velhas porque param de perseguir os sonhos” – Gabriel García Márquez

O sono REM (Rapid Eye Movement), é a fase do sono em que os olhos, embora estejam fechados, se mexem rapidamente (fenómeno motivado por uma maior atividade cerebral).

 

Segundo Hobson, o sono REM dura cerca de 25% de uma noite de sono (no total), ocorrendo após 4 fases NREM (etapas do sono profundo), podendo este ciclo - NREM + REM - repetir-se diversas vezes na mesma noite.

 

Os sonhos são associados ao sono REM que, não sendo a fase mais profunda do sono, é onde se verifica uma maior renovação cerebral (o “relevante” fica na memória, o resto vai para o “lixo”), o que contribui positivamente para a capacidade de gerar novas soluções.

 

O sono é a maneira de o cérebro gerir a vigília (dormimos cerca de 1/3 da vida), pelo que quando não estamos a sonhar, estamos totalmente inconscientes. Mas a consciência dos sonhos é diferente da consciência “normal”, uma vez que aceitamos sem questionar acontecimentos bizarros, deixando-nos ir ao sabor dos acontecimentos.

 

Assim, os sonhos permitem ao cérebro ordenar a “papelada”, ser abstrato / livre e disfrutar de tempo para si próprio (reforçando as defesas imunitárias no decorrer deste processo).

 

E ao acordar, na antecâmara da ação, é critico saber gerir potenciais bloqueios de forma a conseguir tornar sonhos em realidade:  

- as teorias dos outros;

- os preconceitos e juízos;

- o medo de fracassar;

- o foco caótico;

- o esforço ineficiente;

- os modelos mentais limitados;

- as incertezas / hesitações.

 

“É da experiência comum que um problema difícil de noite é resolvido de manhã, depois de o comité do sono ter trabalhado nele” – Steinbeck